В книге обсуждаются советы и стратегии для преодоления вредных аспектов перфекционизма. Рассматриваются методы изменения мышления, управления стрессом, развития самосострадания и установления реалистичных ожиданий, которые помогают справляться с чрезмерными требованиями к себе.