Как справиться с перфекционизмом

«Как справиться с перфекционизмом» — книга по психологии на 11 страниц. В книге обсуждаются советы и стратегии для преодоления вредных аспектов перфекционизма. Рассматриваются методы изменения мышления, управления стрессом, развития самосострадания и установления реалистичных ожиданий, которые помогают справляться с чрезмерными требованиями к себе.

Фрагмент из книги

Введение Перфекционизм – это стремление к совершенству и высокий стандарт в выполнении задач, который может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на жизнь человека. В то время как здоровый перфекционизм может стимулировать достижения и успех, его нездоровые формы могут приводить к стрессу, тревоге и выгоранию.

Это начало книги — по нему видно, как она написана.

Кому подойдёт

• тем, кто разбирается в себе и своих реакциях;
• тем, кому важен объём: 11 страниц, читается за один присест;
• тем, кто ищет практические приёмы, а не теорию;
• тем, кому нужна короткая книга на один вечер.

Как создана эта книга

Текст сгенерирован нейросетью GPT-4, иллюстрации — GPT-4, Midjourney и FREEPIK premium, издание подготовлено редакцией проекта Ebookreader.ru. Мы говорим об этом открыто: автора-человека у книги нет. Книгу стоит воспринимать как компактный материал по теме, а не как экспертное руководство.

Формат и доступ

• Объём: 11 страниц, формат PDF с иллюстрациями.
• Язык: русский.
• Дата публикации: 25.06.2024.
• Доступ: после оплаты книга сразу доступна для скачивания в личном кабинете.

Частые вопросы

Сколько времени занимает чтение?

11 страниц — книга читается за один присест.

В каком виде приходит книга?

Это PDF-файл на русском языке: открывается на телефоне, планшете, компьютере и электронной книге.

Кто автор книги?

Текст сгенерирован нейросетью GPT-4 специально для проекта Ebookreader.ru, автора-человека у книги нет.